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ブルーライトへの不安が強調されがちだったスマホに、見ないで眠るという新機軸をもたらした。
「ぐっすり眠るためにはベッドに入ってからスマホを見てはいけません」というのが定説だが、ぐっすり眠るためのアプリがある。効果のほどは、ユーザーのアンケートによると5割強とのことだ。
たしかに、画面を見ないで使うのであれば目が冴えることはないだろう。新機軸のアプリが登場した。
これこそ、デジタルウェルビーイングを起点にしたサービス開発だ。デジタル利用によるデメリットを排除しつつ、デジタル利用のメリットを享受できるUI/UXを実現している。
スマホは良質な睡眠を妨げるものというイメージが強いですが、デジタル社会の今は、切っても切り離せない存在。それなら、むしろ睡眠にも有効活用できるツールにする——ってすごい発想！
今後、こうしたアプリが普及して「寝る前にはスマホを触ろう」という、これまでの「寝る前はスマホを見ないように」とは正反対の文化が生まれることになるのだろうか。
デジタルデバイスの使用が日常的になった現在では、寝るときもスマホを手放せず、スマホを見ているうちに寝落ちするという人が多いというのが今の時代のリアル。 スマホに触っているほうが落ち着く人のほうが、今や圧倒的に多いのかもしれません。
寝る時もスマホを手放せないデジタルネイティブにオススメだ。
ランキング１位を獲得
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不安な気持ちを忘れる睡眠コンテンツが皆様に選ばれています。
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ユーザレビュー
ご利用いただいた多くの方の睡眠の喜びに貢献しています
私はベッドに入ってから寝るまでの目を瞑る時間が我慢できず、入眠までに2時間、3時間ザラにかかってしまうタイプだったのですが、このアプリを試しに使ったところ6分ぐらいで寝ることが出来ました！！こんなに早く眠れたのは久しぶりです。
5/5
色んなことを頭が勝手に考えだしてしまい、ぐるぐる同じことを考えて興奮して寝付けない、というのが続いてました。このアプリはそのような思考を断ち切ってくれる、というものでしたので期待してダウンロードしました。アプリの説明通り、私の頭が色んなことを考え出すのを良い具合に防いでくれて、頭が空っぽになった時にスッと眠れました。概ね10分くらいで入眠できています。
5/5
仕事でストレスがたまると、なかなか寝つけなかったり、ひどい時には一睡もせずに仕事へ行く日もありました。このアプリを使うようになってからは、どんなにストレスが溜まっていても必ず眠れます。夜中に目が覚めても、数分〜数十分で眠れます。以前は月に7-10日は飲んでいた睡眠薬も、このアプリを使ってからは一度も服用していません。本当に困っていたので、とてもありがたいです。ちゃんと眠れると健康になり、自信にも繋がりました。良いものを開発して下さり、感謝しています。
5/5
頓服無しで寝られました！頓服2mg以上無いと今まで寝られなかったのにこんなの初めてです。ありがとうございます。深夜に目が覚めてしまいましたが頓服無しで寝られたのは半年以上ぶり
5/5
寝なきゃというときに眠れる良いアプリだと思います。 スマホの振動と音楽と操作に気を取られるので、余計なことを考えずに済みます。 スマホを操作しているので他のゲームをしなくなるし、余計なことを考えると手が止まるので、考え事をやめて操作をするようになり、結果眠ることに集中することができます。 眠るときに考え事をしてしまい、眠れなくなってしまう方にオススメの睡眠アプリだと思います。
5/5
このアプリのお陰でいい感じに眠れています。 今までいろいろ試していたのですが、認知シャッフル睡眠法は聞こえた単語からいろいろ連想して考え事に入ってしまう、米国式睡眠法はやり方を覚えるのも寝る前によしやるぞと実行に移そうとするのも面倒くさい、ということで、なかなか眠くなれませんでした。 やっぱり非言語的で単純で意志の力がいらないというのは素晴らしいですね。
5/5
無料で入手しましょう。
特徴
なかなか寝付けない苦痛な時間を改善します
スマホをさわっているときが一番落ち着く方へ。ベッドで横になりながら、目を閉じて遊べる「眠れるゲーム」を開発しました。今夜からは、スマホをさわりながら眠りましょう。
眠るのが、楽しみになる。
1500万通りの音楽、効果音、世界観の組み合わせで飽きません。
好きな世界で観測を楽しむ
お勧めのシーンをタップで切り替えましょう。好みの音楽と観測対象、世界の全てがすぐに見つかります。
あなたの好みで世界をカスタム
音楽、観測対象の出現音などコンテンツの組み合わせは1500万通り以上。あなた好みの選択と保存が自由自在です。
無音で、振動する。
音が鳴らせない環境でも、心地よいゆらぎが眠りに誘います。
遊び方
今夜、天体観測をしながら眠りましょう。
はじめる
天体観測のシーンを選んで、はじめるボタンを押しましょう。
画面をタップ
音楽が流れ始めたらスマホを持って、目を閉じましょう。
観測対象が出現
しばらく待つと流れ星が出現した音が鳴ります。
画面をさわるか、なでる
流れ星が出現したら、すみやかに画面をさわるか、なでましょう。観測したことを知らせる音がなり、スコアが増えます。
次の流れ星を待つ
次の流れ星が出現するのを待っている間に、いつの間にか眠りに落ちるでしょう。
起きたら保存
スマホをスリープから起こしましょう。画面には入眠潜時が表示されています。忘れずに保存しましょう。
どうして眠るときにスマホを手放さなくてはいけないのか？
目を閉じながら楽しめるコンテンツがあれば、睡眠導入に役立つアプリが作れるかも。
最初は自分の入眠導入のために始めましたが、今ではベッドに行くことが楽しみになり、今日も眠れずに苦しむのではないか？と思うことがなくなりました。眠れない夜にぜひお試しください。
Hiroka Koizumi
App Developer